电脑如何恢复删除文件？教你5种常用找回方法！

2025-03-12 14:16:12 出处：转转大师数据恢复软件阅读量：16 作者：转转大师

AI摘要

本文介绍了电脑删除文件的恢复技巧及注意事项。当文件被删除时，数据并未彻底消失，可通过多种方法恢复。包括从回收站直接还原，使用系统内置工具如Windows系统文件历史版本和macOS的Time Machine备份，以及第三方数据恢复软件。若文件曾同步到云端，也可通过云存储服务恢复。但需注意，固态硬盘恢复难度较高，且物理损坏需专业处理。提高恢复成功率的关键是停止对硬盘的读写操作。最后强调，数据安全的核心在于预防，定期备份远比事后补救更可靠。

摘要由平台通过智能技术生成

误删文件是电脑使用中的常见问题，但大多数情况下文件并未彻底消失。通过合理的方法，用户仍有机会找回丢失的数据。那么电脑如何恢复删除文件呢？本文将从基础操作到专业工具，详细介绍电脑删除文件的恢复技巧及注意事项。

一、数据恢复的核心原理

当文件被删除时，操作系统仅移除文件的索引信息（标记存储空间为“可覆盖”），而实际数据仍保留在硬盘中，直到被新数据覆盖。因此，停止对硬盘的读写操作是提高恢复成功率的关键。

⚠️ 注意：固态硬盘（SSD）因TRIM机制会自动清理数据，恢复难度远高于机械硬盘（HDD）。

二、常用恢复方法

1. 从回收站直接还原

适用场景：文件通过右键删除或拖入回收站。
操作步骤：

1、双击打开桌面「回收站」。

2、找到目标文件，右键选择「还原」。

常用恢复方法步骤一

3、文件将恢复到原始路径。

提示：若回收站已清空，需通过其他方法恢复。

2. 使用系统内置工具

▍Windows系统

文件历史版本（卷影副本）

适用条件：需提前启用“系统保护”（控制面板 → 系统和安全 → 文件历史记录）。

操作步骤：

1、右键点击文件所在文件夹 → 选择「属性」。

常用恢复方法步骤二

2、进入「以前的版本」选项卡 → 选择备份时间点 → 点击「还原」。

Windows文件恢复工具（命令行）

微软官方工具，支持NTFS/FAT/exFAT文件系统。

▍macOS系统

Time Machine备份

1、连接备份硬盘 → 点击菜单栏「时间机器」图标。

常用恢复方法步骤四

2、输入时间轴找到删除前的备份 → 选择文件点击「恢复」。

3. 第三方数据恢复软件

对于已经不在回收站中的文件，或者因为其他原因无法通过上述方法恢复的情况，专业的数据恢复软件是一个有效的解决方案。

推荐工具：转转大师数据恢复软件

操作步骤：

第一步、下载并打开转转大师数据恢复软件

常用恢复方法步骤五

点击“误删除恢复”模式，进入数据恢复状态。

常用恢复方法步骤六

第二步、选择原误删数据所处的位置

常用恢复方法步骤七

点击误删文件所处的磁盘，开始扫描。

第三步、查找文件

常用恢复方法步骤八

扫描完毕后，我们可以在扫描出来的文件中找到要恢复的数据，可以从左边的文件类型筛选也可以直接搜索文件名称。

第四步、预览

常用恢复方法步骤九

双击文件进行预览，如果预览中文件可以正常观看，那么文件可以正常恢复出来，如果文件无法预览，如果不是像压缩文件这种无法直接查看的文件，那么有可能就是文件已受损，恢复不成功。

第五步、恢复

常用恢复方法步骤一十零

勾选你要恢复的文件，点击右下角的“恢复”就可以了。

4. 云存储与同步服务恢复

如果文件曾同步到云端（如OneDrive、Google Drive、iCloud等）。

操作步骤：

1、登录对应平台网页版 → 进入「回收站」或「版本历史」。

2、选择删除的文件 → 点击「还原」。

示例：OneDrive可保留已删除文件30天，企业版最长保留93天。

5. 命令行工具（高级用户）

▍Windows（CMD/PowerShell）

使用chkdsk修复磁盘错误：

通过attrib取消隐藏属性（针对误隐藏文件）：

▍macOS（终端）

使用ddrescue克隆损坏的硬盘：

三、关键注意事项

立即停止写入新数据：关闭不必要的程序，避免生成临时文件。
区分删除类型

普通删除：优先检查回收站或云备份。
永久删除（Shift+Delete）：需依赖数据恢复软件。

固态硬盘（SSD）恢复限制：启用TRIM后数据可能被快速擦除，恢复成功率极低。
物理损坏需专业处理：若硬盘发出异响或无法识别，切勿自行拆解，联系数据恢复机构。

四、数据恢复成功率参考

场景	恢复成功率	推荐方法
回收站未清空	100%	直接还原
普通删除（HDD）	70%-90%	转转大师数据恢复/EaseUS
格式化硬盘（HDD）	50%-80%	深度扫描+专业软件
SSD永久删除	<10%	依赖备份或专业机构